Mediation, Konfliktcoaching, Moderation

Sie sind mit einem beruflichen oder privaten Anliegen beschäftigt und möchten Ihren Blick auf die Situation erweitern? Sie suchen nach einem passenden Format für Ihr Team? Als Coach und Mediator unterstütze ich Sie bei der Suche nach Lösungsansätzen und Strategien.

Meine Angebote richten sich an Privatpersonen, Unternehmen, Führungskräfte, Angestellte, Arbeitssuchende und Absolventen.

Das Coaching findet in angenehmer Atmosphäre in meinem Beratungsraum in Hannover List/ Oststadt statt. Auf Wunsch und je nach Anliegen biete ich auch Outdoor-Natur-Coaching, z.B. in der Eilenriede, an.

Ich freue mich auf Sie!

Patrick Kempf – Systemischer Coach, Mediator und Trainer in Hannover

Mediation, Konfliktcoaching, Moderation

Sie sind mit einem beruflichen oder privaten Anliegen beschäftigt und möchten Ihren Blick auf die Situation erweitern? Sie suchen nach einem passenden Format für Ihr Team? Als Coach und Mediator unterstütze ich Sie bei der Suche nach Lösungsansätzen und Strategien.

Meine Angebote richten sich an Privatpersonen, Unternehmen, Führungskräfte, Angestellte, Arbeitssuchende und Absolventen.

Das Coaching findet in angenehmer Atmosphäre in meinem Beratungsraum in Hannover List/ Oststadt statt. Auf Wunsch und je nach Anliegen biete ich auch Outdoor-Natur-Coaching, z.B. in der Eilenriede, an.

Ich freue mich auf Sie!

Patrick Kempf – Systemischer Coach, Mediator und Trainer in Hannover

Waldbaden & Waldgesundheitstraining

Shinrin Yoku und die Waldtherapie bilden in Japan und Südkorea seit den 1980er Jahren einen festen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Einer der führenden Forscher in Japan ist Dr. Qing Li, Professor an der Nippon Mediacal School. Dr. Li konnte v.a. die Wirkung des Waldbadens als effiziente Maßnahme zur Vorbeugung stressazoziierter Beschwerden/ Erkrankungen (Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Psychische Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen und Krebs) nachweisen.

Anlässe & Effekte

• Stärken des Immunsystems, zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge

• Unterstützende Maßnahme bei drohendem Burnout/ Depression

• Stressbelastung, Stressmanagement

• Selbsterfahrung, Fördern der Achtsamkeit, Sinn empfinden

• Fördern der Naturverbindung, sich lebendig fühlen

• Reflexion der eigenen Wünsche und Bedürfnisse

Wirkung von Wald und Natur auf die Gesundheit

Wissenschaftlich belegt ist heute bereits, dass regelmäßige Wald bzw. Natur-Ausflüge

• die Konzentration des Stresshormons Cortisol reduzieren

• die Konzentrationen von Adrenalin und Noradrenalin reguliert

• entlastend auf die präfrontale Gehirnaktivität wirken

• den Blutdruck und damit das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen senken

• das Herz schützen

• beruhigend und schlaffördernd wirken, indem sie die autonome Nerventatigkeit stabilisieren

• die Anzahl der Killerzellen und die der Anti-Krebs-Proteine im Blut steigern

• die Zellen schützen: Pflanzliche Terpene/ Isoprene üben pharmakologische Wirkungen aus, schützen den Körper vor zerstörerischem Zellstress (freien Radikalen), töten Krankheitserreger und stärken das Immunsystem

Zudem zeigen Studien, dass Naturerfahrung Flow-Erleben (Positive Psychologie) und die Kreativität fördern kann und somit allgemeine kognitive Funktionen verbessert.

Ablauf & Organisatorisches

Die Waldbaden-Zutaten sind u.a.:

• Schlendern, sich Absichtslos ziehen lassen
• Sinne weit öffnen, Staunen, Achtsamkeit üben
• Naturverbundenheit stärken
• Sanfte Bewegung, Meditation, Körperbewusstsein
• Atmen, Augenentspannung
• Rasten, Ruhen, Solozeit, Dankbarkeit

Treffpunkt: Hannover Zoo, Eingang
Dauer: ca. 3 Stunden
Kosten: 35,- EUR p.P.*

*Jeweils 5,- EUR der Teilnahmegebühr gehen an die Stiftung Zukunft Wald
**Sitzkissen werden gestellt. Bitte bringen Sie sich etwas zu Trinken und ggf. ein bisschen Obst mit. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!

Kontakt, Anfrage

Vielen Dank für Ihr Interesse! Schreiben Sie mir gern eine E-Mail oder rufen Sie mich an.

Patrick Kempf – Coaching, Mediation, Training in Hannover/ Niedersachsen
Beratungsraum: Ulrichstr. 1a,
30161 Hannover (Oststadt/ List)

M: 0177 – 654 22 50
T: 0511 – 3704 9002
Fax: 0511 – 37 38 71 46
E-Mail: info[at]coaching-in-hannover.eu

Datenschutzhinweis (nach DSGVO)

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Waldbaden: Neue Termine Waldbaden & Waldgesundheitsführungen sind für Menschen aus allen Alters- und Berufsgruppen geeignet, sofern eine normale, durchschnittliche Fitness vorhanden ist. Die Anlässe für … Waldbaden: Neue Termine Weiterlesen →

august, 2021

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