Patrick Kempf Die Natur als Partnerin
"Lose your mind and come to your senses" [Fritz Perls]
Coaching in und mit der Natur ist prinzipiell für alle Coachinganliegen und -anlässe geeignet. Sei es bei Themen aus dem beruflichen Bereich, zur Stressbewältigung und -prävention, oder im privaten Kontext, kann aber auch als Methode in der Mediation eine gute Unterstützung sein.
Beim Waldbaden geht es nicht um körperliche oder sportliche Leistungen sondern um Entschleunigung und das “Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes” mit allen Sinnen
Mögliche Effekte
• Fördern der Naturverbindung, sich lebendig fühlen
• Stressmanagement, Burnout-Prävention
• Reflexion der eigenen Wünsche und Bedürfnisse
• Fördern von Kreativität und Spontanität
• Klarheit in Rollenfindung, Identität, Wertvorstellungen
Methode(n)
Suchen Sie ein besonderes Naturerlebnis für sich und Ihre Freunde oder für Ihr Team?
Ich freue mich auf Ihre Anfrage!
Wissenschaftlich belegt ist heute bereits, dass regelmäßige Wald bzw. Natur-Ausflüge
• die Konzentration des Stresshormons Cortisol reduzieren
• die Konzentrationen von Adrenalin und Noradrenalin reguliert
• entlastend auf die präfrontale Gehirnaktivität wirken
• den Blutdruck und damit das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen senken
• das Herz schützen
• beruhigend und schlaffördernd wirken, indem sie die autonome Nerventatigkeit stabilisieren
• die Anzahl der Killerzellen und die der Anti-Krebs-Proteine im Blut steigern
• die Zellen schützen: Pflanzliche Terpene/ Isoprene üben pharmakologische Wirkungen aus, schützen den Körper vor zerstörerischem Zellstress (freien Radikalen), töten Krankheitserreger und stärken das Immunsystem
Zudem zeigen Studien, dass Naturerfahrung Flow-Erleben (Positive Psychologie) und die Kreativität fördern kann und somit allgemeine kognitive Funktionen verbessert und tiefe Emotionen („sich erden“) ermöglichen kann.
Patrick Kempf
Beratungsraum: Ulrichstr. 1a
30161 Hannover
info@patrick-kempf.de
0177-654 22 50
